Gym L'AtelierCROSSFIT 1966 4 cours pour 20 $

Articles.

Des conseils d'entraînement, des recettes et la vie de la communauté, écrits par Matthieu Dubreucq.

  1. CHAD : Marcher ensemble pour la prévention du suicide

    Chaque année, au mois de novembre, la communauté CrossFit à travers le monde se rassemble pour honorer la mémoire du Navy SEAL Chad Wilkinson, décédé par suicide en 2018.

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  2. Rester en forme malgré une blessure au genou : guide d'adaptation CrossFit

    Une blessure au genou, comme une opération ou une douleur chronique, ne signifie pas la fin de ta progression.

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  3. Recette idée déjeuner : Œufs Pochés avec Crème Sure Épicée & Pesto

    Dans un petit bol, mélanger la crème sure, le cumin et la coriandre moulus.

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  4. Comment réussir ton premier muscle-up

    Le muscle-up est un mouvement emblématique du CrossFit.

    2 min de lecture

  5. Entraînement et Grossesse : Recommandations pour Continuer le CrossFit en Toute Sécurité

    La grossesse et la période post-partum sont des moments uniques dans la vie d’une femme.

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  6. Manger pour la santé et la performance : l’alimentation façon CrossFit

    En nutrition, on entend souvent parler de calories , de macros ou de régimes à la mode.

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  7. Pourquoi s’entraîner avec des mouvements complexes?

    Beaucoup de gens aiment répéter ce qu’ils maîtrisent déjà à l’entraînement.

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  8. Le sommeil

    Parmi tous les leviers qui influencent notre santé et notre performance — entraînement, nutrition, récupération — le sommeil est probablement celui qui est le…

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  9. Le Repos

    Dans l’entraînement, la progression ne vient pas seulement des séances que l’on fait… elle vient aussi du temps que l’on laisse à notre corps pour récupérer .

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  10. S’entraîner blessé : comment continuer à avancer malgré tout

    Beaucoup de gens, dès qu’ils se blessent, ont le même réflexe :

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  11. Gérer entraînement et blessures

    Une vidéo de Gym L'Atelier.

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  12. Pour faire le Open?

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  13. Être coachable?

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  14. Comment fonctionne le kipping?

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  15. Discussion sur les zones d'entraînement

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  16. Trop s'entraîner?

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  17. Faut-il porter une ceinture?

    Matthieu parle des moments où il serait bon de porter une ceinture, v.s.

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  18. Comment utiliser les Echo Rower de Rogue?

    Voici un vidéo sur comment bien régler votre rameur et les techniques de base pour bien ramer.

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  19. Discussion Alimentation P.1

    Voici un début de discussion sur l'alimentation. Venez en discuter avec nos…

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  20. Mieux comprendre le Echo Bike

    Voici un vidéo sur comment vous pouvez mieux ajuster votre Echo Bike ainsi que les techniques de base pour mieux performer dans un WOD.

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