CrossFit
7 jours sur 7, matin, midi et soir
Le WOD, l'entraînement du jour. Encadré par un coach formé CrossFit, tu te dépasses entre amis, en toute sécurité.
4 cours pour 20 $
Les cours.
Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que tu sois débutant ou athlète accompli.
Training Club
Lundi au vendredi, 7 h et 13 h, 2 heures
Pour aller plus loin : ajouter du volume, peaufiner ta technique ou te préparer à une compétition.
Haltérophilie
Lundi 17 h, mercredi 18 h, vendredi 15 h
Un sport de force explosif qui développe la coordination, l'agilité, la précision et l'équilibre. Accessible à tous.
CrossFit Senior
Lundi au vendredi, 11 h
Un cours de groupe conçu pour que nos aînés restent actifs, dans un environnement sécuritaire.
CrossFit Kids
Mardi 17 h (6 à 9 ans) et 18 h (10 ans et plus), jeudi 17 h
Les bases du mouvement, de façon ludique et sécuritaire. Le plus beau cadeau : le plaisir de bouger pour la vie.
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Maman (ou papa) et bébé
Lundi au vendredi, 10 h
Pour les femmes enceintes ou après l'accouchement, dans un cadre décontracté. Ton bébé ou ton enfant d'âge préscolaire reste avec toi.
Suivez le guide
Accompagnement 1 à 1
Nutrition, entraînement, habitudes : ton guide bâtit avec toi un plan qui te ressemble, étape par étape. Forfait de départ, 249,99 $.
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Cours privés
Sur mesure
Pour une préparation particulière, nos entraîneurs bâtissent des séances qui t'amènent plus vite à ton objectif.
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